Shiatsu voor jezelf
Veel mensen worstelen met chronische spanning, stress-gerelateerde klachten of terugkerende pijn. Shiatsu is een Japanse manuele therapie die hierop gericht is. Er wordt gebruik gemaakt van bewezen technieken die al decennia worden toegepast.
Door gerichte druk en mobilisatie helpt shiatsu je lichaam om spanning los te laten en natuurlijke herstelprocessen te activeren. Het werkt preventief én als behandeling van bestaande klachten.
Kies voor jezelf
Minder spanning in nek, schouders en rug
Betere slaapkwaliteit en herstel
Meer bewegingsvrijheid en minder stijfheid
Praktische tools om stress te hanteren
Preventie van klachten door overbelasting
Shiatsu (letterlijk "druk met de vingers") is een Japanse vorm van manuele therapie waarbij gerichte druk wordt toegepast op specifieke punten van het lichaam. Shiatsu vindt zijn oorsprong in de traditionele Oosterse geneeskunde.
Met handen, duimen of ellebogen wordt druk gegeven op specifieke zones langs de meridianen. Dit zijn patronen die overal in het lichaam aanwezig zijn en waarin onze levensenergie (Ki) voelbaar wordt en zich uitdrukt.
Mijn stijl is geworteld in de Iokai Shiatsu, ontwikkeld door Shizuto Masunaga. In deze benadering wordt gewerkt met het volledige verloop van de meridianen zoals ze zich over het hele lichaam uitstrekken, waarbij ook subtiele signalen en spanningen worden meegenomen om de behandeling volledig af te stemmen op wat jij op dat moment nodig hebt.
Het doel is het lichaam te helpen terug te keren naar zijn natuurlijke balans. Shiatsu stimuleert de natuurlijke herstelprocessen, vermindert spanning en verbetert de doorbloeding.
De behandeling vindt plaats op een futon (Japans matras) op de grond, volledig gekleed. Sessies duren ongeveer 60 minuten, afhankelijk van wat jouw situatie vraagt.
Tarieven en opties
Er zijn verschillende manieren om shiatsu te ervaren, afhankelijk van je behoeften. Sommige mensen hebben intensieve behandeling nodig, anderen willen gewoon regelmatig onderhoud voor hun lichaam.
Shiatsu massage (60 minuten)
Tijd: 60 minuten
Prijs: € 55,- (tarief therapeut in opleiding)
Voor mensen met mentale of lichamelijke (chronische) klachten of degenen die nieuwe klachten willen voorkomen. Je ligt op een futon, volledig gekleed. De behandeling wordt aangepast aan jouw lichaam en situatie. We werken aan de oorzaken, niet alleen aan de symptomen.
Geschikt voor: rugpijn, nekklachten, chronische spanning, stressklachten, hoofdpijn, slaapproblemen en meer
Shiatsu stoelmassage (20 minuten)
Tijd: 20 minuten
Prijs: € 23,50
Korte, effectieve behandeling gericht op schouders, nek, rug en armen. Je zit op een speciale massagestoel, volledig gekleed. Ideaal voor mensen met een drukke agenda of als kennismaking met shiatsu.
Geschikt voor: acute spanning, preventief onderhoud, werkstress, als je weinig tijd hebt
Voor welke klachten is shiatsu geschikt?
Shiatsu past bij iedereen, van jong tot oud. Of je nu komt voor fysieke verlichting, meer balans in je energie of ondersteuning bij de gevolgen van stress, overbelasting en een moderne levensstijl. Het kan helpen bij zowel acute als chronische klachten.
Veel voorkomende klachten waarbij shiatsu helpt:
Nek- en schouderpijn (ook van beeldschermwerk)
(Chronische) rugpijn en stijfheid
Hoofdpijn en migraine
Slaapproblemen en (chronische) vermoeidheid
Stress-gerelateerde spanning
Gewrichtsstijfheid en beperkte beweging
Spijsverteringsproblemen
Piekeren en mentale overprikkeling
Herstel na overbelasting of burn-out
Menstruatie- of overgang gerelateerde klachten
Shiatsu gaat niet over je problemen wegmasseren, maar je lichaam helpen herinneren hoe het zichzelf kan herstellen
Waarom ik dit werk doe
Veel mensen komen bij mij omdat traditionele behandelingen niet genoeg hebben geholpen. Omdat ze medicatie zo veel mogelijk willen vermijden. Of omdat ze voelen dat hun lichaam méér nodig heeft dan wat ze zelf kunnen doen.
Dat gevoel herken ik. Jarenlang werkte ik in een zakelijke omgeving: een druk, prestatiegericht leven waarin ik vooral in mijn hoofd zat en steeds verder loskwam van mijn lichaam. Ik was opgebrand, had terugkerende klachten die maar niet verdwenen, en leefde met constante spanning.
Ik weet nog goed dat ik voor het eerst bij mijn shiatsutherapeut binnenstapte. Haar nuchtere houding stelde me meteen op mijn gemak. Ik had geen idee wat me te wachten stond, of het überhaupt iets voor mij zou doen. Maar nog tijdens de behandeling voelde ik dat er iets begon te schuiven en kwam mijn lichaam voor het eerst sinds tijden weer eens echt tot rust.
Eindelijk had ik iets gevonden waarvan ik dacht dat dit mij wel eens kon gaan helpen en ik besloot door te gaan met de behandelingen. Gaandeweg begon mijn lichaam anders te voelen, lichter, meer in balans. Mentaal voelde ik mij sterker en zelfs mijn chronische schouderpijn, die jarenlang was blijven hangen, begon te verdwijnen. Het bracht me terug in contact met mezelf.
Die ervaring wil ik nu doorgeven: dat moment waarop je weer vertrouwen krijgt in je eigen lichaam.
Mijn aanpak
Elke behandeling is afgestemd op jouw specifieke situatie
We bespreken wat je kunt verwachten en hoe je zelf kunt bijdragen
Geen vaste protocollen, maar flexibel inspelen op wat werkt
Mijn achtergrond
Ik ben Shiatsu masseur en stoelmasseur en momenteel zit ik in mijn derde jaar van de opleiding tot Iokai Shiatsu therapeut. Dit betekent dat ik de basis goed beheers en doorlopend nieuwe technieken leer van ervaren docenten. Mijn tarieven zijn daarom ook bewust lager dan die van volledig gecertificeerde therapeuten.
Wat ik doe is gebaseerd op bewezen technieken die ik tijdens mijn opleiding leer, niet op persoonlijke theorieën. Het belangrijkste voor mij: dat je concrete verbetering merkt en begrijpt wat er tijdens de behandeling gebeurt.