Shiatsu voor jezelf
Worstel je met spanning, vermoeidheid, pijn of andere klachten die je dagelijks leven beïnvloeden? Ik begeleid je graag op je reis naar herstel. Shiatsu is een Japanse manuele therapie die door gerichte druk en mobilisatie je lichaam helpt om spanning los te laten en natuurlijke herstelprocessen te activeren. Samen werken we aan het loslaten van fysieke en emotionele klachten, zowel preventief als bij bestaande problemen.
Kies voor jezelf
Meer bewegingsvrijheid en minder stijfheid
Herstel van je natuurlijke energiebalans
Diepere ontspanning en betere slaapkwaliteit
Meer veerkracht bij stress en emoties
Preventie van terugkerende klachten en overbelasting
Shiatsu (letterlijk "druk met de vingers") is een Japanse vorm van manuele therapie waarbij gerichte druk wordt toegepast op specifieke punten van het lichaam. Shiatsu vindt zijn oorsprong in de traditionele Oosterse geneeskunde.
Met handen, duimen of ellebogen wordt druk gegeven op specifieke zones langs de meridianen. Dit zijn patronen die overal in het lichaam aanwezig zijn en waarin onze levensenergie (Ki) voelbaar wordt en zich uitdrukt.
Mijn stijl is geworteld in de Iokai Shiatsu, ontwikkeld door Shizuto Masunaga. In deze benadering wordt gewerkt met het volledige verloop van de meridianen zoals ze zich over het hele lichaam uitstrekken, waarbij ook subtiele signalen en spanningen worden meegenomen om de behandeling volledig af te stemmen op wat jij op dat moment nodig hebt.
Het doel is het lichaam te helpen terug te keren naar zijn natuurlijke balans. Shiatsu stimuleert de natuurlijke herstelprocessen, vermindert spanning en verbetert de circulatie van Ki.
De behandeling vindt plaats op een futon (Japans matras) op de grond, volledig gekleed. Sessies duren ongeveer 60 minuten, afhankelijk van wat jouw situatie vraagt.
Tarieven en opties
Er zijn verschillende manieren om shiatsu te ervaren, afhankelijk van je behoeften. Sommige mensen hebben intensieve behandeling nodig, anderen willen gewoon regelmatig onderhoud voor hun lichaam.
Shiatsu massage (60 minuten)
Tijd: 60 minuten
Prijs: € 60,- (tarief therapeut in opleiding)
Voor mensen met mentale of lichamelijke (chronische) klachten of degenen die nieuwe klachten willen voorkomen. Je ligt op een futon, volledig gekleed. De behandeling wordt aangepast aan jouw lichaam en situatie. We werken aan de oorzaken, niet alleen aan de symptomen.
Geschikt voor: o.a. rugpijn, nekklachten, chronische spanning, stressklachten, hoofdpijn, slaapproblemen en meer..
Shiatsu stoelmassage (20 minuten)
Tijd: 20 minuten
Prijs: € 23,50
Korte, effectieve behandeling gericht op schouders, nek, rug en armen. Je zit op een speciale massagestoel, volledig gekleed. Ideaal voor mensen met een drukke agenda of als kennismaking met shiatsu.
Geschikt voor: acute spanning, preventief onderhoud, werkstress, als je weinig tijd hebt
Voor welke klachten is shiatsu geschikt?
Shiatsu past bij iedereen, van jong tot oud. Of je nu komt voor fysieke verlichting, meer balans in je energie of ondersteuning bij de gevolgen van stress, overbelasting en een moderne levensstijl. Het kan helpen bij zowel acute als chronische klachten.
Veel voorkomende klachten waarbij shiatsu helpt:
Nek- en schouderpijn (ook van beeldschermwerk)
(Chronische) rugpijn en stijfheid
Hoofdpijn en migraine
Slaapproblemen en (chronische) vermoeidheid
Stress-gerelateerde spanning
Gewrichtsstijfheid en beperkte beweging
Spijsverteringsproblemen
Piekeren en mentale overprikkeling
Herstel na overbelasting of burn-out
Menstruatie- of overgang gerelateerde klachten
Waar aanraking is, kan herstel beginnen. Een zachte weg naar balans en vitaliteit.
Meer over mij en de reden waarom ik dit werk doe
Ik ben Roos Kragten en werkte jarenlang in de financiële wereld, totdat ik in Shiatsu mijn passie vond. Inmiddels verdeel ik mijn tijd tussen beide werelden. Vanuit mijn praktijk aan huis probeer ik mensen te helpen om dichter bij hun eigen lichaam te komen, niet alleen wanneer er klachten zijn, maar juist ook ter ontspanning en preventie.
Ik ben een nuchtere Westfries. Ik hou van structuur, cijfers en overzicht, dat heb ik meegenomen uit mijn werk in finance. Maar de Oosterse geneeskunde leerde mij juist dat niet alles te vangen is in structuur of logica; het leven beweegt, verandert, en alles staat met elkaar in verbinding. Shiatsu bracht me daarnaast helderheid over wat er werkelijk toe doet en het vermogen om écht te luisteren naar wat mijn lichaam vertelt. Dat begon allemaal toen ik zelf een behandeling kreeg. Mijn therapeut raakte iets aan wat ik niet kon uitleggen, maar waarvan ik wist dat het klopte. Die ervaring inspireerde me om de opleiding te starten, zonder te weten waar het me zou brengen.
Ik volg momenteel de vierjarige beroepsopleiding tot Iokai Shiatsu therapeut en zit inmiddels in het derde jaar. Omdat ik nog in opleiding ben, bied ik mijn behandelingen aan tegen een gereduceerd tarief. Zo kun jij profiteren van de voordelen van shiatsu, terwijl ik mijn ervaring verder opbouw.
In mijn praktijkruimte ontvang ik cliënten met uiteenlopende klachten: spanning in het lichaam, vermoeidheid, hormonale klachten of onrust. Maar ook mensen die gewoon even willen resetten.
Shiatsu werkt niet alleen op het fysieke, maar ook op het energetische vlak. Het helpt om de natuurlijke balans te herstellen. Veel cliënten merken dat ze zich na een behandeling niet alleen ontspannen voelen, maar ook helderder, meer aanwezig. Alsof er weer ruimte komt.
Naast het behandelen van specifieke klachten, zie ik steeds meer mensen die shiatsu gebruiken als een vorm van onderhoud.
Net als dat je naar de tandarts gaat voordat je pijn hebt, kun je shiatsu inzetten om klachten te voorkomen. Het lichaam geeft vaak al signalen voordat er echt iets vastloopt. Door daar aandacht aan te geven, kun je veel eerder bijsturen.
Wat mij het meest raakt, is de wederkerigheid van het werk. Elke behandeling is een ontmoeting. Terwijl de ander ontspant, voel ik zelf ook iets verschuiven. Shiatsu leert me elke dag opnieuw dat gezondheid niet alleen gaat over het ontbreken van klachten, maar ook over het vermogen om mee te bewegen wanneer het even wat minder gaat, over levensvreugde, over de vrijheid om te kiezen voor wat goed voelt en te doen waar je blij van wordt. Dat blijft bijzonder.
Ik hoop je snel te mogen ontvangen in mijn praktijk.
Liefs Roos